‘음악 치료’에 대해 얘기해보려고 해요. 음악 치료라… 들어보셨나요? 아마 ‘음악으로 치료한다’라는 말 자체가 조금은 낯설게 느껴질 수도 있어요. 하지만 음악 […]

우리가 살아가면서 종종 잊어버리는 것 중 하나가 바로 ‘감사하는 마음’입니다. 바쁜 일상 속에서 우리는 감사해야 할 것들을 놓치기 쉽습니다. 하지만

모두가 알다시피, 충분한 수면은 건강한 생활의 필수 요소입니다. 하지만 현대 사회의 많은 요구와 스트레스, 기술의 유혹 때문에 많은 사람들이 좋은

마인드풀니스란 무엇인가? 마인드풀니스, 현대 사회에서 자주 듣게 되는 단어지만 정확히 무엇을 의미하는지 알고 계신가요? 간단히 말해서, 마인드풀니스는 현재 순간에 완전히

우리의 삶은 의사 소통으로 가득 차 있습니다. 가족과의 대화에서부터 직장 동료와의 협업에 이르기까지, 효과적인 의사 소통은 우리의 일상과 성공에 필수적인

우리 모두는 살아가면서 자신을 다른 사람과 비교해 본 경험이 한 번쯤은 있을 겁니다. ‘남들과 비교하는 심리’는 인간이 사회적 동물이라는 본성에서